Calories vs calories grasses
Les calories et les calories grasses sont, malgré leur nom, sans rapport. Eh bien, en quelque sorte. C'est parce que les gens ont cette notion que simplement parce qu'ils partagent un mot, ils sont maintenant liés les uns aux autres. Dans ce cas, ce n'est pas tout à fait vrai. Quelles sont les différences entre les calories et les calories grasses? Continuer à lire.
Calorie
La calorie est en fait une unité de mesure de la chaleur. Ce à quoi vous pensez peut-être lorsque vous voyez des calories est en fait connu sous le nom de kilocalorie; ce qui signifie combien de chaleur faudra-t-il pour augmenter la température d'un kilogramme d'eau d'un degré. Vous pouvez voir ce mot dans divers produits alimentaires que vous achetez tous les jours. L'apport calorique recommandé d'une personne normale serait d'environ 2000 calories.
Calorie grasse
Les calories grasses correspondent essentiellement à la quantité de calories que vous tirez de la graisse dans les aliments que vous mangez. Un gramme de graisse contient généralement environ 9 calories. Ainsi, par exemple, manger quelque chose avec 10 grammes de matières grasses vous donnera environ 90 calories. Et l'alimentation de la plupart des gens contient trop de matières grasses pour être considérée comme saine. Les diététiciens recommandent de ne consommer que 50 à 80 grammes de matières grasses tous les jours. Cependant, tous les apports en graisses ne sont pas mauvais pour nous.
Différence entre les calories et les calories grasses
Les calories sont généralement utilisées pour mesurer la chaleur. Cependant, ils sont également utilisés pour mesurer l'énergie nécessaire à l'organisme pour fonctionner. Les calories se trouvent dans tout ce que nous mangeons. Chaque aliment que nous consommons contient une quantité fixe de calories. Malheureusement, certains aliments contiennent également des graisses; et nous tirons également des calories des graisses. Le plus triste, c'est que les calories que nous tirons des graisses sont généralement plus élevées que les calories des autres composants des aliments. La seule différence entre les calories et les calories grasses est leur provenance. Les calories englobent toute l'énergie que nous tirons de tout ce que nous mangeons, tandis que les calories grasses ne comptent que les calories que nous tirons des matières grasses.
Les calories et les calories grasses sont des termes quelque peu indépendants. Leur seul point commun est leur utilisation dans la nourriture. Les calories sont un terme plus général que les calories grasses.
En bref:
• La calorie est une unité de mesure de la chaleur. Les calories que nous voyons sur les étiquettes nutritionnelles des aliments se réfèrent aux kilocalories.
• Les calories grasses sont des calories que nous tirons des graisses. Un gramme de graisse contient 9 calories; donc 1 calorie grasse équivaut à 9 calories.
