Régime vs nutrition
Lorsque nous parlons de vie saine, les termes régime et nutrition entreront toujours en jeu. À partir de là, nous pouvons comprendre l'importance d'une bonne alimentation et d'une bonne nutrition pour maintenir une vie saine. Cependant, le régime et la nutrition ne sont pas les mêmes; ils ont des significations différentes, mais étroitement liées les unes aux autres. Cet article se concentre sur les caractéristiques de l'alimentation et de la nutrition, les similitudes et les différences entre eux, et une comparaison commune les liant.
Qu'est-ce que le régime?
Le régime alimentaire est une somme de nourriture qu'une personne ou un autre organisme consomme. Le régime alimentaire peut comprendre divers composants. La composition de ces composants peut à nouveau être modifiée en fonction de plusieurs critères. La composition d'un régime dépend largement des conditions de vie environnementales, des opinions religieuses, des préférences personnelles, de la disponibilité de la nourriture, du statut économique, etc. Par exemple, les personnes riches peuvent avoir une alimentation supérieure où les pauvres doivent compter sur des produits de qualité inférieure pour leur alimentation. Sur la base de certaines croyances religieuses ou culturelles, les gens ont tendance à restreindre leur alimentation à une gamme étroite d'aliments. Surtout, certains interdisent de consommer de la viande, du poisson et des œufs. Selon les variétés de régimes, les schémas alimentaires sont identifiés comme le végétarisme pur, l'ovo-végétarisme, le lacto-végétarisme, le non-végétarisme (omnivores) etc.
Les gens suivent leur régime alimentaire conformément à un planificateur quotidien. La plupart des gens ont prévu de prendre leur régime trois fois par jour. Ces repas sont le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner; certains en ont un autre appelé souper. Les gens ont tendance à être flexibles dans leurs plans alimentaires, en fonction de la commodité, de l'état nutritionnel, de la santé, de la gestion du poids, etc.
Qu'est-ce que la nutrition?
La nutrition est un processus par lequel un organisme vivant assimile la nourriture et l'utilise pour la croissance et le remplacement des tissus. Selon les différents types de régimes alimentaires, l'état nutritionnel d'une personne peut changer. La nutrition est acquise à partir des différents composants nutritifs des aliments. Les nutriments clés nécessaires pour maintenir une vie saine sont les protéines, les glucides, les graisses, les vitamines et les minéraux. Lorsque la quantité d'un apport nutritionnel est inférieure à la quantité requise, la condition qui en résulte est appelée trouble nutritionnel ou conditions nutritionnelles déséquilibrées. L'état de santé humaine dans son ensemble peut être menacé par les carences nutritionnelles qui prévalent partout dans le monde. La carence en fer (anémie), la carence en vitamine A, la carence en iode et la carence en protéines sont les conditions de carence les plus vulnérables au monde. De nombreux problèmes de santé peuvent être évités en ayant une bonne alimentation. En d'autres termes, ils peuvent être évités en ayant une alimentation appropriée.
Quelle est la différence entre régime et nutrition?
Le principal moyen de se nourrir est d'avoir une alimentation appropriée. Le régime alimentaire comprend différents aliments, qui contiennent des nutriments. Lorsque les aliments sont ingérés, les nutriments sont absorbés par le corps. Le corps les utilise dans différentes activités métaboliques. Une mauvaise alimentation se traduira par une faible efficacité métabolique. Enfin, cela peut entraîner des troubles nutritionnels ou un déséquilibre des conditions nutritionnelles dans le corps humain.
