Exercice vs fitness
Les êtres humains ont des corps conçus pour les mouvements. Si l'on essaie de trouver les raisons pour lesquelles tant de types différents de maladies ont frappé l'humanité, il constate que la cause fondamentale de la plupart de ces maladies est le manque d'exercice et un mode de vie rapide qui éloigne la plupart d'entre nous de la nature. Deux mots, ou plutôt des concepts, à savoir l'exercice et le fitness, sont devenus des mots à la mode ces jours-ci parmi tous ceux qui veulent être à nouveau en bonne santé. Ces deux concepts sont liés l'un à l'autre et l'un en mène à un autre. Examinons de plus près l'exercice et la forme physique.
Exercice
Toute activité physique qui nous fait bouger ou qui provoque le mouvement de nos diverses parties du corps est appelée exercice. Cela peut être n'importe quoi, de la marche au vélo en passant par la montée des escaliers, le saut à la natation et les séances d'entraînement au gymnase. Il existe d'innombrables façons de faire de l'exercice et ces exercices ont un objectif simple, celui de nous conduire à une meilleure santé et forme physique. L'exercice est entrepris pour renforcer nos muscles, perdre du poids et retrouver une meilleure forme corporelle, pour obtenir un corps tonique et musclé, ou simplement pour s'amuser et tuer l'ennui. Ce n'est pas que seulement soulever des poids ou faire du yoga ou du Pilates peuvent être considérés comme des exercices, car la natation et la danse peuvent également être d'excellents moyens d'exercer pour différentes parties du corps. Les médecins disent que la simple marche peut être un excellent exercice pour notre corps. Les exercices nous font consommer plus d'énergie que nous le faisons normalement et ils font battre notre cœur plus vite. Ces exercices nous font perdre de la graisse et nous remettre en forme.
Aptitude
La forme physique est à la fois un état de santé physique et de santé mentale. Une personne en bonne forme physique est une personne qui peut accomplir ses tâches sans se fatiguer et qui est en bonne santé à tous égards. La forme physique ne signifie pas courir très vite ou soulever des poids lourds, plus une personne est en forme, plus les tâches physiques complexes ou difficiles qu'elle peut entreprendre avec succès. Cela ne signifie pas non plus une petite taille ou des muscles et des abdominaux bombés. Tout moyen de remise en forme est notre capacité à fonctionner avec vigilance et vigueur et à avoir de l'énergie pour accomplir nos tâches quotidiennes sans se fatiguer indûment. Avoir un corps en forme signifie que vous avez un cœur, des poumons, des os et des muscles sains. Vous pouvez vous adonner à des activités physiques intenses lorsque vous êtes en bonne forme physique. Ce n'est pas tout; vous pouvez mieux dormir et vous reposer beaucoup mieux que lorsque vous n'êtes pas tout à fait en forme. Vous êtes mentalement alerte et pouvez gérer le stress d'une bien meilleure manière.
Quelle est la différence entre l'exercice et le fitness?
• L'exercice est une activité physique et la forme physique est le résultat de cette activité physique.
• L'exercice sous toutes ses formes est bon pour notre corps et notre cœur, ce qui conduit à une meilleure forme physique.
• L'exercice n'a pas besoin d'être fatigant ou d'aller au gymnase, car il peut être aussi simple que de marcher ou même de danser.
• La forme physique est un état de santé où nous pouvons accomplir nos tâches quotidiennes avec vigilance et énergie sans se fatiguer.
