Yoga vs exercice
Yoga et exercice sont deux mots qui sont souvent confondus comme une seule et même chose. Il y a une grande différence entre les deux mots. Le yoga est une école de philosophie alors que l'exercice concerne le développement des muscles du corps humain en les entraînant correctement.
La performance des postures de Yoga ne contribue pas au développement des muscles alors que l'exercice du corps en salle de sport contribue beaucoup à la tonification des muscles. Le yoga vise à atteindre la pureté mentale. Il s'agit de la régulation de la technique de respiration appelée Pranayama et Asanas ou postures.
Il existe un certain nombre d'asanas ou de postures de yoga qui visent à améliorer la concentration et la pureté mentale. Le yoga est une approche philosophique de la vie. D'autre part, l'exercice vise à développer le physique et à tonifier les muscles. Il existe diverses formes d'exercice physique telles que soulever des poids, faire de l'aérobie, etc. La course, le jogging, la natation et le saut sont des formes d'exercice aérobie.
L'haltérophilie contribue au développement des muscles. Il donne une forme saine au corps. La pratique du yoga améliore par contre certaines des fonctions vitales du corps telles que la circulation sanguine et la respiration. On dit que le yoga confère de nombreux avantages médicaux au praticien. Il guérit les problèmes liés à la pression artérielle et à la digestion. De nombreux asanas auraient des avantages médicinaux. Les asanas visent la longévité de la vie.
L'exercice vise à développer l'endurance. D'autre part, le yoga a besoin d'une pratique régulière pour atteindre la perfection. Vous devez avoir un gourou ou un enseignant pour vous transmettre la connaissance du yoga. D'un autre côté, vous n'avez pas besoin d'apprendre l'exercice d'un entraîneur. Vous pouvez aller à la salle de sport et faire les exercices vous-même. Voici quelques-unes des différences entre le yoga et l'exercice.
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