Différence Entre Hatha Yoga Et Ashtanga Yoga

2024 Auteur: Mildred Bawerman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:38

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga et Hatha Yoga sont deux termes qui semblent être les mêmes mais qui présentent des différences subtiles entre eux. Bien que les deux termes soient assez souvent remplacés par un autre mot appelé Raja Yoga, l'Ashtanga Yoga fait référence aux huit composantes du Yoga proposées par le sage Patanjali qui a défendu les principes du système de philosophie du Yoga.

D'un autre côté, le Hatha Yoga fait référence à la pratique dure et intense principalement des aspects asanas et pranayama du yoga. Le mot sanscrit «Hatha» signifie lui-même «agressif». Le concept de Hatha Yoga a été transmis par un Swami Svatmarama au début du XVe siècle.

Il faut comprendre que le Hatha Yoga fait partie de l'Ashtanga Yoga mais est employé dans un but différent. Hatha Yoga vise à la purification de l'esprit et du corps au moyen d'asanas et de techniques de respiration. Des asanas ou des postures vigoureuses sont prescrits pour permettre au corps de lutter contre le vieillissement et des techniques telles que les bandhas et les kriyas sont prescrites pour nettoyer le corps des impuretés.

D'autre part, l'Ashtanga Yoga vise à atteindre la croissance spirituelle ou l'absorption spirituelle du pratiquant. Les huit différentes parties du Yoga sont Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi.

Yama fait référence à la pureté interne, Niyama vise l'extérieur ou la pureté du corps, Asana est une posture, Pranayama est le contrôle de la respiration ou l'art de l'inhalation et de l'expiration, Pratyahara se réfère au retrait des organes sensoriels des objets sensoriels respectifs, Dharana se réfère à la concentration, Dhyana se réfère à la méditation et Samadhi se réfère à l'état d'absorption spirituelle.

Le domaine du Hatha Yoga a acquis une popularité extrême en Occident au fil du temps. Il existe plusieurs écoles établies aux États-Unis et au Royaume-Uni qui enseignent le Hatha Yoga et l'Ashtanga Yoga aux étudiants.

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