Tai Chi vs Qigong
La Chine est l'une des civilisations les plus anciennes du monde et deux de ses traditions, le Tai chi et le Qigong, en tant qu'art martial interne conduisant au développement du Qi, l'énergie vitale circulant à travers les voies énergétiques à l'intérieur du corps de tous les êtres humains, sont populaires dans le monde occidental aussi. Ces deux formes d'art martial utilisent le Chi pour rendre une personne plus forte physiquement et mentalement. Les deux conduisent à la purification du corps, du caractère et de l'esprit, guérissent les maux et conduisent à la longévité. Cependant, en raison des similitudes entre les deux types de systèmes d'exercice, la plupart des gens restent confus entre les deux. Cet article tente de mettre en évidence les différences entre le Tai chi et le Qigong.
Taï chi
Le Tai Chi Chuan, ou simplement Tai Chi, tourne autour du Qi, ou Chi, comme il est connu du monde extérieur. C'est la force vitale qui anime tous les êtres vivants et forme la base du système de médecine traditionnelle chinoise appelé TCM. Cette force vitale circule à travers les méridiens à l'intérieur du corps, et chaque fois qu'il y a une interruption du flux de cette énergie, le corps tombe malade. La pratique du Tai Chi, ou art martial interne comme on l'appelle, assure que le Tai Chi circule dans tout le corps sans aucun blocage et que le corps du pratiquant de Tai Chi reste en bonne santé.
Les occidentaux appellent le Tai Chi un art de guérison alors que c'est une façon de vivre en Chine. Cet art martial interne est né il y a environ deux mille ans et consiste en une série de mouvements lents et circulaires censés éliminer toutes les obstructions au mouvement du Chi à l'intérieur du corps du pratiquant de cet art ancien. Il comprend une respiration systématique et des postures comme le yoga indien, qui attirent les occidentaux vers ce système de médecine chinoise ancienne et traditionnelle.
Qigong
La culture de la santé en maîtrisant le Qi ou le Chi est le but ultime du Qigong, tout comme le Tai Chi. Cela implique de faire des postures corporelles difficiles de la même manière que les yogis en Inde. La concentration de l'esprit tout en faisant les postures aide l'esprit, la respiration et l'énergie du pratiquant. Le sens littéral du Qigong est le travail d'énergie vitale. L'art martial chinois ancien est destiné à permettre au pratiquant de contrôler la force vitale et d'en bénéficier physiquement, mentalement, spirituellement et émotionnellement. Qigong fait partie du TCM, et il a été publié pour la première fois dans le canon intérieur de l'empereur jaune. Ce livre est considéré comme la tête de fontaine de l'ancien système de médecine chinoise. On pense que le Qigong est capable de guérir les maux pour améliorer la santé physique et mentale du praticien. Le qigong a trois formes, à savoir le qigong médical, le qigong de méditation et le qigong martial.
Quelle est la différence entre le Tai Chi et le Qigong?
• La puissance générée en Tai Chi est dense tandis que la puissance en Qigong est légère
• La callisthénie et les mouvements corporels fluides en tai-chi sont avancés et élaborés tandis que, en qigong, ces mouvements sont moins élaborés et moins profonds.
• La méditation en Qigong est beaucoup plus intense et puissante qu'en Tai Chi
• Le Qigong est davantage pratiqué pour ses pouvoirs de guérison tandis que le Tai Chi est un mode de vie destiné à la forme générale de l'esprit et du corps
