Haltère vs Barbell
Les haltères et les haltères sont des types de poids que les gens utilisent pour améliorer leur forme physique et pour augmenter leur masse musculaire et leur force musculaire. En musculation, les haltères et les haltères jouent un rôle important et sont tous deux utilisés pour tonifier les muscles de différentes parties du corps. Il y a des avantages à la fois dans les haltères et les haltères et aucun ne peut être considéré comme supérieur à un autre. Cependant, il existe des différences évidentes entre les deux types de poids qui seront abordés dans cet article.
Haltère
L'haltère est un type de poids libre qui peut être utilisé pour augmenter la force des muscles et pour développer la masse musculaire en musculation. Habituellement, il est utilisé par paires avec un haltère dans chaque main. Le concept des poids libres pour faire de la musculation et améliorer sa force est très ancien, et le précurseur des haltères modernes a été utilisé en Inde il y a même mille ans. Ces poids étaient utilisés par les lutteurs et par les personnes pratiquant d'autres sports nécessitant de la force.
Un haltère standard a une poignée courte avec deux poids égaux attachés à ses extrémités. Il existe à la fois des haltères à poids fixe et des haltères réglables qui permettent d'augmenter les poids selon les besoins.
Haltère
Si vous avez déjà vu une compétition d'haltérophilie à la télévision, vous savez ce qu'est une barre. C'est une barre de métal avec des poids attachés à ses extrémités. La longueur de la barre varie entre 1,2 mètre et 2,4 mètres. La partie centrale de la barre a un motif pour offrir une bonne adhérence aux haltérophiles. Une barre doit être soulevée à l'aide des deux mains et doit être équilibrée par le poussoir. Les haltères sont réglables pour permettre l'ajout de poids des deux côtés. Ces poids ne glissent pas pour blesser le palonnier car ils restent fixés par des colliers. Le poids de la barre à elle seule est de 20 kilogrammes, ce qui est bien plus que le poids moyen des haltères utilisés par les gens.
Quelle est la différence entre Dumbbell et Barbell?
• L'haltère et l'haltère sont deux types de poids libres utilisés pour augmenter la force des muscles et la masse musculaire.
• L'haltère est plus petit et plus léger qu'une barre.
• Une barre a une longue barre qui mesure 2 mètres de long et pèse 20 kilogrammes.
• Un haltère doit être soulevé avec les deux mains alors que l'exercice avec haltère peut être fait avec un dans chaque main ou avec un seul dans une main.
• Les haltères sont principalement des poids fixes, tandis que les haltères permettent d'attacher plus de poids à la barre aux deux extrémités.
• Les haltères permettent plus de mouvement et une plus large gamme d'exercices qu'une barre.
• Il est possible d'augmenter la force d'une partie du corps à l'aide d'haltères.
• Les haltères sont destinés à soulever des poids plus élevés que les haltères.
