Le différence clé entre les fibres à contraction lente et rapide est que les fibres à contraction lente sont les fibres musculaires principalement utilisées pour une longue endurance telle que la course à pied et elles ne se fatiguent pas facilement tandis que les fibres à contraction rapide sont les fibres musculaires utilisées pour une puissante explosion de mouvements. comme le sprint et ils se fatiguent rapidement.
Il existe de nombreux types de muscles corporels. Parmi ces différents muscles du corps, certains d'entre eux travaillent involontairement. Parmi ces muscles, les muscles squelettiques sont les muscles qui déplacent les os, les membres et le corps en général. Ces muscles squelettiques ont deux types généraux de fibres. À savoir, il s'agit de la fibre à contraction lente (type I) et de la fibre à contraction rapide (type II). Généralement, un corps humain contient une quantité relativement égale de ces deux fibres. Cependant, il n'est pas surprenant de noter que les coureurs de sprint aux Jeux olympiques ont près de 80% de fibres à contraction rapide et les coureurs de marathon ont près de 80% de fibres à contraction lente qui les aident dans leurs épreuves. C'est parce que nous avons différents pourcentages de fibres à contraction lente et rapide dans notre corps en raison de notre génétique. Par conséquent, même si vous voulez être un coureur,si cela vous convient dépend de la composition de vos fibres sur la base de votre génétique.
