Caféine dans le thé vs café
La caféine est une substance naturelle présente dans les feuilles et les graines de certaines plantes, et elle agit pour fournir une protection contre les parasites et les insectes qui tentent de manger ces plantes. À ce titre, il fonctionne comme un pesticide naturel. Cependant, il existe une autre utilisation de la caféine, et c'est comme stimulant. Les êtres humains consomment cet alcaloïde depuis des centaines d'années sous forme de thé et de café, les boissons qui contiennent de la caféine en quantités variables. Nombreux sont ceux qui pensent que le café contient de la caféine et que le thé est inoffensif à cet égard. Cependant, la caféine se trouve également dans les feuilles de thé. Cet article tente de découvrir les différences entre les effets de la caféine dans le thé et de la caféine dans le café.
Caféine dans le thé
Pour des millions de personnes dans le monde, le thé est une boisson de réveil dont ils ne peuvent se passer tôt le matin. Nombreux sont ceux qui prendraient 2 à 3 tasses de thé le matin même pour faire travailler l'énergie tout au long de la journée. Ces personnes consomment du thé fréquemment tout au long de la journée pour rester chargées et bien éveillées. Il existe une grande variation de quantité de caféine dans différents thés, et en général une tasse de thé de 8 onces peut fournir 15 à 57 mg de caféine à une personne. La caféine dans le thé fournit de l'énergie pendant une longue période qui augmente progressivement et ne s'écrase pas soudainement, mais revient à des niveaux normaux de manière progressive. Les tanins sont également présents, en plus de la caféine, dans le thé, et lors de la préparation du thé, la caféine se lie aux tanins et notre corps doit rompre ces liens de manière progressive pour avoir les effets de la caféine.
Caféine dans le café
Pour la plupart des gens dans le monde, il n'y a rien de mieux qu'une tasse de café chaud dès le matin pour se lever et se rafraîchir. Le café contient de la caféine qui stimule notre cœur et le système nerveux central et élève également notre tension artérielle pendant une courte période, ce qui nous rend bien éveillés. La teneur en caféine dans une tasse de café est très élevée et, selon le type de café que vous utilisez, vous pourriez avoir 80 à 135 mg de caféine avec chaque tasse de café. La caféine dans le café stimule rapidement une personne, mais le high que l'on ressent après une tasse de café ne reste pas longtemps, et il est également redescendu à des niveaux normaux avec un bruit sourd en un rien de temps. En effet, il n'y a aucun obstacle à l'absorption du café par notre corps et donc à l'effet de pointe de la caféine dans le café.
Quelle est la différence entre la caféine dans le thé et le café?
• Bien qu'il existe des différences dans le brassage, ainsi que dans les types de thé et de café, en général, une tasse de café contient plus de caféine qu'une tasse de thé.
• Une tasse de thé de 8 onces fournit 15 à 57 mg de caféine, tandis qu'une tasse de café fournit 80 à 135 mg de caféine.
La caféine dans le thé se lie aux tanins et notre corps doit rompre cela pour se sentir riche en caféine. C'est la raison pour laquelle le café fournit un effet beaucoup plus rapide que le thé. Cependant, cet effet ne dure pas longtemps et il y a un bruit sourd conduisant rapidement à des niveaux d'énergie normaux. D'autre part, avec le thé, il y a une augmentation progressive de la consommation de caféine et également une diminution progressive des niveaux d'énergie.
