IMC vs graisse corporelle
Comme l'obésité est devenue un problème de plus en plus important dans le monde entier, les gens commencent à prêter attention à des choses comme l'alimentation, l'exercice et le poids corporel. L'obésité est un facteur de risque modifiable de diabète, d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. L'IMC et la graisse corporelle sont des termes étroitement liés à l'obésité. Cependant, il existe des différences entre les deux termes qui sont discutés ici en détail.
IMC
L'IMC est l'abréviation de l'indice de masse corporelle. C'est la base de la définition médicale de l'obésité et du surpoids. Le poids seul ne dit pas grand-chose, car un poids plus élevé serait normal pour une personne plus grande alors qu'il n'en est pas ainsi pour une personne plus petite. Le poids est directement lié à la taille. Par conséquent, le poids doit être normal pour une taille. L'indice de masse corporelle est calculé en utilisant la taille en mètres et le poids en kilogrammes. L'équation est la suivante.
Indice de masse corporelle = Poids (Kg) / Taille 2 (m 2)
L'Organisation mondiale de la santé a publié le tableau de coupure international pour l'insuffisance pondérale, le surpoids et l'obésité chez les adultes en fonction de l'indice de masse corporelle.
- L'insuffisance pondérale est définie comme un indice de masse corporelle inférieur à 18,5 kg -2.
- Une insuffisance pondérale sévère est un indice de masse corporelle inférieur à 16 kgm -2.
- Modéré sous - pondération est l' indice de masse corporelle entre 16 - 17 Kgm -2.
- Une légère insuffisance pondérale est un indice de masse corporelle compris entre 17 et 18,5 kg -2.
- Plage normale se situe entre 18,5 à 25 kgm -2.
- La pré-obèse est un indice de masse corporelle compris entre 25 et 30 Kgm -2.
- L'obésité est un indice de masse corporelle supérieur à 30 kgm -2.
L'obésité est classée en trois niveaux de gravité. La classe 1 est comprise entre 30 et 35 kg -2. La classe 2 est comprise entre 35 - 40 Kgm -2. La classe 3 est supérieure à 40 Kgm -2. L'indice de masse corporelle des niveaux pré-obèses et obèses est directement lié à un risque accru de maladies non transmissibles. Il est important de comprendre que si l'indice de masse corporelle est directement lié au tour de taille et à la graisse abdominale, il n'est pas un bon indicateur de la graisse corporelle totale.
Graisse corporelle
La graisse corporelle ne se limite pas à la zone autour de la taille. La graisse corporelle peut être divisée en trois composants. Ce sont des graisses de stockage, des graisses structurelles et de la graisse brune. Les graisses de stockage sont des graisses présentes dans le tissu adipeux. Ceux-ci sont formés avec un excès d'énergie et se trouvent généralement autour de la taille, des cuisses, du cou, des fesses et de l'épiploon à l'intérieur de l'abdomen. Ces tissus contiennent des adipocytes remplis de graisses complexes. Ces cellules sont sensibles aux hormones et contiennent deux types d'enzymes qui décomposent la graisse. Ce sont des lipases hormonosensibles et des lipoprotéines lipases. L'action de ces enzymes régit la quantité de graisse stockée dans ces tissus. Lorsque l'apport énergétique est inférieur à la dépense, ces graisses sont décomposées et utilisées pour la production d'énergie.
Les graisses structurelles sont des graisses incorporées dans les structures cellulaires et tissulaires. Les membranes cellulaires et les membranes organites sont constituées d'un composé de graisses et de phosphates appelés phospholipides. Il existe différents types de graisses pour l'architecture tissulaire. Ces graisses ne sont pas utilisées pour la production d'énergie.
Les graisses brunes se trouvent le plus souvent chez les enfants. Les graisses brunes agissent comme de bons générateurs de chaleur en raison de réactions en chaîne cellulaires non couplées, canalisant l'énergie produite par le glucose vers la génération de chaleur. Les adultes ont également une quantité limitée de graisse brune. En substance, personne ne peut atteindre littéralement «zéro pour cent de graisse corporelle», mais ce n'est qu'une expression des graisses de stockage.
Quelle est la différence entre l'IMC et la graisse corporelle?
• L'indice de masse corporelle est un indicateur de la relation entre le poids et la taille, tandis que la graisse corporelle est un concept beaucoup plus large qui couvre la teneur totale en graisse corporelle.
• L'indice de masse corporelle est directement lié aux graisses de stockage.
• La teneur en graisse corporelle n'est pas utilisée pour définir l'obésité alors que l'indice de masse corporelle l'est.
