Thérapie cognitive vs thérapie cognitivo-comportementale
La différence entre la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale réside dans les méthodes suivies par un conseiller pour comprendre un client. En psychologie et conseil, un certain nombre de méthodes thérapeutiques sont utilisées pour aider les individus à comprendre et à influencer leur comportement. La thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale sont deux de ces méthodes thérapeutiques. La thérapie cognitive est un type spécifique de thérapie utilisé par les conseillers pour comprendre le comportement, la pensée et les émotions d'un client afin de le traiter. La thérapie cognitivo-comportementale, en revanche, peut être considérée comme un terme générique utilisé pour un certain nombre de thérapies. Cela souligne que la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale ne sont pas les mêmes mais deux variétés différentes. À travers cet article, examinons les différences entre les deux types tout en acquérant une compréhension de chaque thérapie.
Qu'est-ce que la thérapie cognitive?
La thérapie cognitive (CT) peut être considérée comme un type de thérapie développé par Aaron T. Beck dans les années 1960. On pense qu'il s'agit de la première psychothérapie soumise à des tests cliniques. La thérapie cognitive tombe sous l'égide de la thérapie cognitivo-comportementale et est considérée comme une thérapie très efficace qui a contribué massivement au traitement des individus. C'est une thérapie qui se concentre sur le changement immédiat du comportement individuel en prêtant attention aux émotions et aux pensées individuelles. Le conseiller et le client travaillent ensemble afin de comprendre et de corriger les comportements inadaptés.
Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est utilisée pour comprendre les sentiments et les pensées d'un client afin de comprendre son comportement. Ceci est utilisé pour l'anxiété, les phobies, la dépression et même la dépendance. Il traite généralement d'un problème spécifique rencontré par le client. Tout au long de la thérapie, il permet à l'individu d'identifier et de modifier les comportements qui peuvent être inadaptés. La thérapie cognitivo-comportementale est devenue une méthode thérapeutique très populaire car elle est efficace et à court terme. Il fournit au client la conscience de traiter les problèmes et les comportements destructeurs de manière positive tout en élargissant la compréhension de l'individu.
Quand on parle de thérapie cognitivo-comportementale, il existe un large éventail de thérapies. Certaines de ces thérapies sont la thérapie cognitive, la thérapie comportementale émotionnelle rationnelle et la thérapie multimodale. En thérapie cognitivo-comportementale, le client subit un certain nombre d'étapes au terme desquelles l'individu peut changer son comportement inadapté. Dans un premier temps, le conseiller explore le problème avec le client. Ensuite, la concentration est sur l'identification du comportement qui contribue au problème. Enfin, le client apprend de nouveaux modèles de comportement qui finiront par aider à changer le comportement problématique. Cela souligne que la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale sont deux termes différents.
Quelle est la différence entre la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale?
• La thérapie cognitive est un type spécifique de thérapie utilisé par les conseillers pour comprendre le comportement, la pensée et les émotions d'un client afin de le traiter, tandis que la thérapie cognitivo-comportementale est un terme générique utilisé pour un certain nombre de thérapies.
• La thérapie cognitive, la thérapie comportementale émotionnelle rationnelle et la thérapie multimodale sont considérées comme des thérapies cognitivo-comportementales.
• En thérapie cognitive, le conseiller utilise un modèle ou un cadre cognitif, mais en thérapie cognitivo-comportementale, le conseiller peut utiliser un modèle cognitif ou comportemental.
Images avec l'aimable autorisation: Photo de l'émission de télévision Owen Marshall: conseiller en droit et médecin et patient via Wikicommons (domaine public)
