Elliptique vs Cross Trainer
Il existe de nombreuses options disponibles pour un individu lorsqu'il décide de faire des exercices cardio à faible impact dans le but de perdre du poids et de se remettre en forme. On voit beaucoup de machines dans un gymnase qui sont destinées à aider les gens dans leur effort pour perdre du poids. Elliptique est un terme générique utilisé pour une grande variété de machines debout qui comprend les vélos elliptiques et il y a des gens qui utilisent les termes de manière interchangeable. Cependant, il existe des différences subtiles entre les deux machines qui sont toutes deux utilisées pour avoir des exercices à faible impact pour tonifier le corps.
Elliptique
Les machines elliptiques sont des machines d'exercice qui permettent à l'utilisateur de bouger librement ses jambes d'une manière si douce qu'il ne ressent aucun impact dur sur aucune partie de son corps. Cela signifie que les personnes ayant des problèmes au bas du corps ou aux articulations peuvent facilement faire de l'exercice sur ces machines pour tonifier leur corps. Elliptique a également la fonction de réglage qui permet à l'utilisateur de modifier le mouvement en fonction de sa taille corporelle et de sa limite de mouvement. Certaines machines exigent que l'utilisateur soit assis droit ou plié, tandis que certaines machines permettent à l'utilisateur de se tenir debout. Les machines elliptiques fournissent des mouvements qui ne sont pas possibles dans la vie quotidienne.
Cross Trainer
Le vélo elliptique est une machine elliptique qui ressemble beaucoup à l'elliptique standard mais qui présente une différence majeure, et qui réside dans ses bras qui peuvent bouger. On ne peut pas régler l'inclinaison des pédales de jambe de cette machine. Un avantage de cette machine est que l'on peut pousser ou tirer les bras pour avoir un entraînement du haut du corps, en plus du mouvement des jambes. Cela signifie que l'on peut faire de l'exercice pour les muscles qui ne sont pas affectés par un elliptique.
Quelle est la différence entre Elliptical et Cross Trainer?
• Alors qu'un vélo elliptique est un type d'elliptique et se qualifie comme un elliptique, il existe certaines différences dans la construction et la façon dont ils affectent les muscles du corps.
• Un vélo elliptique a des bras de poignée réglables qui permettent le mouvement du haut du corps tout en exerçant le bas du corps à travers les pédales. En revanche, les poignées sont fixes dans le cas de l'elliptique.
• Cela signifie que le vélo elliptique peut fournir un entraînement pour les jambes et les bras, tandis que l'elliptique peut uniquement travailler sur les muscles du bas du corps.
• La tonification de la poitrine, des épaules et du dos est possible avec un vélo elliptique tandis qu'un elliptique ne peut fonctionner que sur les ischio-jambiers, les quadriceps et les fessiers.
• Un vélo elliptique standard est idéal pour ceux qui ont des problèmes d'articulations du haut du corps car ces machines ont des guidons fixes.
• Le vélo elliptique est plus difficile à coordonner qu'un vélo elliptique standard, mais mieux si vous voulez tonifier les parties inférieures et supérieures du corps.
