Spinning vs cyclisme
Les gens à travers le pays sont devenus très soucieux de leur santé ces jours-ci. Ils ont recours à l'exercice sous de nombreuses formes différentes, pour rester en forme. Le cyclisme est un moyen très courant et populaire de faire de l'exercice cardio-vasculaire avec le renforcement des muscles du bas du corps. Le cyclisme peut être fait aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur à l'aide de vélos stationnaires. Il existe un autre terme de spinning qui ressemble au cyclisme et qui est devenu très populaire ces jours-ci. Cet article tente de découvrir les différences entre le cyclisme et la filature pour le bénéfice des lecteurs.
Cyclisme
Le mot cyclisme évoque des images de personnes portant des T-shirts et des shorts serrés à bicyclette à l'extérieur sur la route. Le cyclisme est une activité très saine qui est recommandée par les médecins aux personnes de tous âges pour augmenter leur condition physique. Beaucoup de gens font du vélo pour le transport ou les loisirs, mais l'activité physique que l'on appelle le cyclisme se limite à utiliser cette activité comme un bienfait pour la santé. Cependant, les mauvaises conditions météorologiques occasionnelles et la pratique de vivre dans des appartements de grande hauteur obligent les gens à faire du vélo à l'intérieur. Il s'agit d'une activité qui est devenue très populaire et les personnes soucieuses de leur santé se frayent un chemin vers une meilleure forme physique en pédalant sur des vélos d'exercice stationnaires.
Filage
Le spinning est un terme couramment utilisé pour de nombreuses formes d'exercice qui se font sur des vélos de fitness à l'intérieur de studios qui organisent des cours pour les gens. Le spinning comprend des instructions fournies par un entraîneur qui sont effectuées par des personnes simultanément sur leurs vélos stationnaires pour s'exercer dans un style particulier. Il y a de la musique, des vélos stationnaires et bien sûr un instructeur pour guider plusieurs personnes dans le but commun d'une meilleure santé et d'une meilleure forme physique. Si vous avez déjà assisté à ces cours, vous savez que ces vélos ont un volant d'inertie qui pèse entre 30 et 40 livres, et il continue de faire bouger les pédales même lorsque vous avez arrêté de pédaler. Cela signifie que les ischio-jambiers d'un individu travaillent dur pour arrêter ou ralentir ce mouvement. En cyclisme en extérieur, les frottements proviennent de la route et du vent. Dans ces conditions,ce sont vos quadriceps et fléchisseurs sur les hanches qui travaillent dur.
Quelle est la différence entre le spinning et le cyclisme?
• Le cyclisme fait référence à une activité de plein air tandis que le spinning est un type de cyclisme en salle.
• Vous faites de l'exercice sur des vélos stationnaires pendant la rotation tandis que vous conduisez des vélos en mouvement à l'extérieur.
• Il y a un volant d'inertie lourd en cycle de rotation alors que la friction provient du vent et de la route en cycle extérieur.
• Par mauvais temps, la rotation est plus pratique que le cyclisme à l'extérieur.
• La rotation fait référence aux produits, instructions et entraînements fournis par le titulaire du brevet et vous faites de l'exercice sous les instructions d'un entraîneur dans un studio.
• Il existe des entraîneurs certifiés en spinning alors que vous pouvez faire du vélo par vous-même.
